4 segundos, por Peter Bregman
En 4 segundos, Peter Bregman nos enseña que calmarnos, aunque solo sea este espacio mínimo, es todo lo que necesitamos para reiniciar nuestros hábitos mentales, tanto para aprovechar lo mejor de nosotros mismos como para reaccionar de la mejor manera en una situación estresante. Para esto, el autor trata de indagar en el valor de calmarse y resistirse a impulsos y tentaciones de actuar que, si se consideran detenidamente, no nos ayudarán a lograr lo que queremos. Nos propone esos cuatro segundos como una forma de superar los hábitos mentales contraproducentes y reemplazarlos por opciones más inteligentes. Un tiempo reducido, que …